{"product_id":"rituel-30-jours-jambes-legeres-pieds-apaises","title":"Le Rituel 30 Jours — Jambes Légères \u0026 Pieds Apaisés","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 jours pour retrouver des jambes plus légères et des pieds apaisés, en quelques minutes par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFourmillements le soir, jambes lourdes, crampes la nuit, pieds qui chauffent… Beaucoup finissent par se dire « c'est l'âge, il faut faire avec ». Ce guide prouve le contraire : de petits gestes simples, répétés chaque jour, peuvent vraiment changer votre confort au quotidien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous allez découvrir\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre vos sensations\u003c\/strong\u003e : tension, lourdeur, raideur, fourmillements… mettre des mots sur ce que vous ressentez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe Rituel Miravita en 4 gestes\u003c\/strong\u003e : Appliquer, Masser, Bouger, Répéter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe bon massage, pas à pas\u003c\/strong\u003e : comment appliquer votre lotion pour en profiter pleinement, et le rituel du soir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 exercices faciles\u003c\/strong\u003e à faire chez vous, sans matériel, même assis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes bons réflexes du quotidien\u003c\/strong\u003e : hydratation, alimentation, magnésium, sommeil, froid, chaussures.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe Challenge 30 jours\u003c\/strong\u003e avec son journal de suivi pour tenir dans la durée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes erreurs fréquentes\u003c\/strong\u003e à éviter et les repères pour savoir quand consulter.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eEn bref\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat : guide numérique PDF de 35 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccès immédiat après votre commande, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLangage simple et clair, sans jargon\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide a un but informatif et de bien-être. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin. En cas de douleur persistante, inhabituelle ou importante, parlez-en à votre médecin.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Miravita","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54933715288402,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0992\/4847\/2402\/files\/LogoYogaMeditationZenProfessionnelFloralLigneselegantModerneIllustre_1_copie_dba3b725-fb7e-437e-923e-d15dc8836e74.jpg?v=1791111402","url":"https:\/\/miravitafr.com\/products\/rituel-30-jours-jambes-legeres-pieds-apaises","provider":"Miravita","version":"1.0","type":"link"}